V dnešní době má velká část populace sedavá zaměstnání. Dlouhé sezení však může způsobovat bolest zad. Pokud tedy pracujeme někde v kanceláři, měli bychom se vždy na chvíli zvednout či projít, abychom se tomuto problému vyvarovali. Také není na škodu se v práci trochu protáhnout, abychom se uvolnili a práce nám potom šla lépe od ruky.
Zdraví nade vše
Důležitým faktorem je také volba kancelářské židle. Je zřejmé, že v práci si židli často sami nevybíráme, ale pokud máte možnost jednání s nadřízenými, požádejte je o kvalitní, např. ergonomicky tvarované kancelářské křeslo nebo židli. Pokud Vám nadřízený nechce nebo nemůže vyhovět, pořiďte si například polštář pro zdravé sezení a odstranění bolesti zad. Zdraví je přece vždy přednější.